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CUALES SON LAS CREENCIAS / ETIQUETAS QUE MANEJAN MI VIDA?


El termino no se limita a las creencias religiosas, políticas o culturales que cada individuo alberga, se trata de las interpretaciones que damos a lo que nos pasa, a lo que creemos que nos pasa y a lo que aun no nos pasa, pero creemos que pasara! (Parece un trabalenguas)  Desde que entre en el mundo del Coaching he estado en contacto con el termino "creencias" de una manera mas profunda que la que experimentaba antes de este viaje maravilloso que comenzó hace casi una década. Es el filtro, el espejo y la mirada por la cual deben pasar todos los eventos, emociones y personas antes de ser abrazados por nosotros.

He descubiertos mis creencias sobre mi, con las cuales me he etiquetado, tambien las etiquetas de mi que se han convertido en patrones, paradigmas y herencias que componen gran parte de mis creencias.
Que si puedo o no puedo hacer como latina, como caribena, como dominicana, que me permito o pienso que me pueden permitir como  mujer, como mujer de mas de 40 anos, como mujer de mas de 40 divorciada y con dos hijas, Como mujer divorciada, madre soltera y profesional. Como profesional del coaching y la motivacion.... Y asi sigue la lista.

He descubierto que muchas de mis etiquetas son positivas, porque a mi me funcionan muy bien. Tres de las que mas me gustan: Emprendedora, no se rinde y esta loca!

Si, para mi, desde mi mirada, estar loca me ha ayudado a hacer cosas que a muchos cuerdos les da miedo. Estar loca me invita a reirme de muchas circunstancias que estando cuerda me hubieran detenido. Estar loca le ha dado a muchas que se consideran cuerdas, tema para hablar.

Como ven, las etiquetas son parte de nosotros,  por ende las creencias tambien lo son. No dudes hoy en autoanalizarte, de buscar hasta encontrar esas creencias que limitantes y las potencializadoras. Recuerda son limitantes o potencializadoras segun te funcionen a ti. 
Si a otros no les funcionan son sus problemas, no el tuyo. Se lo que quieras ser, mira la vida con el filtro que elijas, al final has de ser quien eres, y eso querid@ lector es lo mejor que puedes ser.





2013, allá vamos!

Aquí una pequeña guía para planificar el 2013...

Escoge un lugar
Para preparar un Plan Personal es indispensable que escojas un lugar físico y mental tranquilo. No basta con que te apartes a pensar, si tus pensamientos no están en calma, en paz. Lleva lápiz y papel para que puedas escribir todo lo que vas a contestarte y si es posible hazlo solo para que no te distraigas
Primero una retrospectiva de tu vida, piensa en un momento de tu vida donde las cosas iban muy bien. ¿Qué estabas realizando? Y cual fue un mal momento? Busca dentro de ti cuales eran las decisiones que estabas tomando y cuales fueron las consecuencias
Ahora en este mismo orden y como una manera de inventario, se hace necesario que descubre cuales son tus talentos. Tambien es importantísimo que reconozcas cuales son tus oportunidades de mejora, es decir ¨los defectos¨eso que no te deja avanzar. Asi sabras con que herramientas personales has contado y que te ayudaran en este futuro que estas planificando…Toma el tiempo que te sea necesario.
Cómo te ves? Cual es tu misión de vida? No pierdas de vista de que toda misión debe alinearse con la vida personal, profesional, social, familiar y espiritual. Escribe tu misión con el titulo ¨Para que vine al mundo¨Ya  veras que encontraras ese para que, recuerda que esta dentro de ti!

Tus  metas

Ya sabes que debes escribir tooodo lo que quieras, absolutamente todo. No importa si te parece en primera instancia como algo inalcanzable o ridículo. Haz,SIN JUZGARTE un listado de todo lo que quieres hacer, todo lo que deseas que permanezca en tu vida o incluirlo, dónde y cómo quieres estar de aquí a tres o seis meses, uno, tres, cinco, diez años..... Por más absurdo y ridículo que te parezca , el limite es el cielo. A esta parte le llamamos VISUALIZAR. Debes estar abierto al cambio, a los imprevistos, a lo que yo llamo ¨Dios tiene un mejor plan¨y si es necesario cambiar el rumbo o mejorar la trayectoria.

YA escribiste TU LISTA DE SUEÑOS , ahora el filtro de la formula SMART 

Procura que tus sueños sean
S - Específico  Es decir que debes escribir exactamente que es lo que deseas, sin palabras vagas ni dejando oportunidad a la interpretación
M - Mensurable  Esto se refiere a que lo puedas cuantificar, que puedas evaluar el desarrollo y lo que vas obteniendo
L - Lograble  se que te dije mas arriba que soñaras sin límites, bueno ya es hora de saber si eso se puede o no realizar en el tiempo que le has dado o si necesita unos ajustes o limitar un poco el alcance de tu meta.
R - Relevante  Que tan importante es esa meta para ti, como para que le dediques tu tiempo
T – Con TIEMPO específico. No se puede tener una meta para  ¨un dia de estos¨. En este sentido tienes que analizar si cada meta tiene coherencia e interdependencia entre sí. Las metas a corto plazo deben estar de acuerdo con las de medio plazo y asi por delante. Para llegar a esta conclusión es necesario tener en cuenta el mayor objetivo, tu misión.
Le agrego esta otra Tangible. Osea, tangibles para ti, que sean reales que se puedan ver en tu vida  No importa que no sean tangibles para otra persona, recuerda que esto se trata de ti!

Plan de acción
Define cuales van a ser tus acciones para que tus metas se concreten. No omitas ningua, aun cuando no tengas muy claro de cómo lo vas hacer. Pregúntate cuáles serán los procedimientos y metodología que usarás, cuáles serán las informaciones necesarias, cuál será la inversión financiera, contactos, materia prima, accesorios, en fin, relaciona todas las posibilidades. Ten siempre presente que vas a hacer esta semana, la que viene, el otro mes. Es preciso que revises tu Plan de Acción periódicamente y evalúes los resultados parciales, las oportunidades que surjan, las prioridades, siempre con miras hacia tu objetivo.
Ante todo pon a tu creador a cargo de este plan, al mando de tus acciones y decisiones y desapegate del resultado, ya verás que todo saldrá perfecto para ti! ¡2013, Allá vamos!

Manejo del Duelo



7 reglas para ser mas felices


Me gusta mucho como el diseñador Stefan Sagmeister habla de la felicidad. Les comparto este video que me parece muy ameno e instructivo




Los Milagros.Ocurren todos los dias!

Todos los días suceden milagros, tener vida es uno de ellos...........


Les comparto este cuento, que me cayo como anillo al dedo.Espero les guste, tanto como a mi.
Tres personas iban caminando por una vereda de un bosque; un Sabio con fama de hacer milagros, un poderoso terrateniente del lugar y, un poco atrás de ellos y escuchando la conversación, iba un joven estudiante alumno del Sabio.
Fue entonces cuando el poderoso dirigiéndose al Sabio dijo:

- Me han dicho en el pueblo que eres una persona muy poderosa y que inclusive puedes hacer milagros.
- Soy una persona vieja y cansada... ¿Cómo crees que yo podría hacer milagros? Respondió
- Me han dicho que sanas a los enfermos, haces ver a los ciegos y vuelves cuerdos a los locos... esos milagros solo los puede hacer alguien muy poderoso.
- ¿Te referías a eso?... Tú lo has dicho, esos milagros solo los puede hacer alguien muy poderoso... no un viejo como yo. Esos milagros los hace Dios, yo solo pido se conceda un favor para el enfermo, o para el ciego, y todo el que tenga la fe suficiente en Dios puede hacer lo mismo.
- Yo quiero tener la misma fe para poder realizar los milagros que tu haces... muéstrame un milagro para poder creer en tu Dios.

Ante la insistencia de aquel hombre poderoso, el Sabio aceptó mostrarle tres milagros. Y así, con la mirada serena y sin hacer ningún movimiento le preguntó:
- ¿Esta mañana volvió a salir el sol?
- Sí, claro que sí.
- Pues ahí tienes un milagro... el milagro de la luz.
- No, yo quiero ver un verdadero milagro, oculta el sol, saca agua de una piedra... mira, hay un conejo herido junto a la vereda, tócalo y sana sus heridas.
- ¿Quieres un verdadero milagro?, ¿No es verdad que tu esposa acaba de dar a luz hace algunos días?

- ¡Si! Fue varón y es mi primogénito.
- Ahí tienes el segundo milagro... el milagro de la vida.
- Sabio, tu no me entiendes, quiero ver un verdadero milagro.
- ¿Acaso no estamos en época de cosecha?, no hay trigo y sorgo donde hace unos meses solo había tierra?
- Sí, igual que todos los años.
- Pues ahí tienes el tercer milagro.
- Creo que no me he explicado. Lo que yo quiero.

Sus palabras fueron cortadas por el Sabio, quien convencido de la obstinación de aquel hombre y seguro de no poder hacerle comprender la maravilla que existe en todo aquello que le había mostrado señaló:

- Te has explicado bien, yo ya hice todo lo que podía hacer por ti... Si lo que encontraste no es lo que buscabas, lamento desilusionarte, yo he hecho todo lo que podía hacer.

Dicho esto, el poderoso terrateniente se retiro muy desilusionado por no haber encontrado lo que buscaba. El Sabio y su alumno se quedaron parados en la vereda. Cuando el poderoso terrateniente iba muy lejos como para ver lo que hacían el Sabio y su alumno, el Sabio se dirigió a la orilla de la vereda, tomo al conejo, soplo sobre el y sus heridas quedaron curadas; el joven estaba algo desconcertado:

- Maestro te he visto hacer milagros como este casi todos los días, ¿Por que te negaste a mostrarle uno al caballero?, ¿Por que lo haces ahora que no puede verlo?
- Lo que él buscaba no era un milagro, sino un espectáculo. Le mostré tres milagros y no pudo verlos. Para ser rey primero hay que ser príncipe, para ser maestro primero hay que ser alumno... no puedes pedir grandes milagros si no has aprendido a valorar los pequeños milagros que se te muestran día a día.

El día que aprendas a reconocer a Dios en todas las pequeñas cosas que ocurren en tu vida, ese día comprenderás que no necesitas más milagros que los que Dios te da todos los días sin que tu se los hayas pedido. En lo ricos que podemos llegar a ser.

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Aceptarse es un gran regalo

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Un rey fue hasta su jardín y descubrió que sus árboles, arbustos y flores estaban muriendo.
Se dirigió al roble y le pregunto: ¿Que te pasa, porque estas muriendo? Y este le contesto: muero porque no puedo ser tan alto como el pino. Inmediatamente el rey voltio su mirada al pino, acercándose le pregunto ¿y tu porque estas muriendo? Con voz muy suave, casi imperceptible le contesta: Muero porque no puedo darte uvas como la Vid. De un salto el rey se postro en el suelo donde yacía casi muerta la vid y le pregunto lo mismo, esta le contesta: muero porque no puedo ser bella como la rosa. El rey en medio de su asombro y confusión se traslado hacia donde agonizaba la rosa. ¿Y tu amada rosa, porque mueres?, mi señor, le contesta, es que no puedo ser tan alta y solida como el roble.
El rey sentía una inmensa pena, al ver que sus amadas plantas morían sin el poder hacer nada, de repente un rayo de luz ilumino una bellísima orquídea, que surgía en medio de tanto dolor, bella y olorosa. Sin pensarlo dos veces el rey se postro ante ella y realizando una pregunta diferente a las hechas hasta ahora, escucho con asombro la respuesta: mi amadísimo rey, no sé porque no muero. Quizá sea por el hecho de que siempre supe que cuando me plantaste, querías que fuera una ORQUIDEA. Si hubieras querido otro tipo de planta lo hubieras hecho, pero tú me elegiste y yo tengo el compromiso de ser Orquídea de la mejor manera que pueda.
He leído este cuento varias veces, cada vez me convenzo más de que tan equivocados estamos al querer ser quien no somos, sea para complacer a otros, (padres, hijos, hermanos, pareja, jefe, amigos, etc.). No hay manera de satisfacer a otros si no te satisfaces a ti mismo. Crea de ti la imagen en concordancia con quien eres internamente, no intentes ser alguien más, aun cuando sea la mejor persona de este mundo o la que más admires. Es tu elección, nadie puede hacerlo por ti. Se tu mejor versión

¿Como percibes el mundo?


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No todo el mundo es capaz de visualizar con claridad aquello que desea. Yo particularmente, hasta hace poco no podía o no sabía como mantener una imagen nítida de algo en mi mente. Hasta que aprendi en un curso de PNL, que…

Existen diferentes modalidades de percepción: Auditiva, Visual y Kinestésica

1.Auditiva: Son aquellas personas, que tienen más facilidad para sintetizar y recordar palabras, sonidos, música… Normalmente les molestan mucho los ruidos, y hablan más despacio que las personas que tienen modalidad de percepción visual.
Suelen tener tonos de voz agradable, y en las conversaciones a menudo ladean la cabeza. Su respiración suele ser más profunda.

2.Visual: Son aquellas personas, que tienen más facilidad para retener imágenes, rostros, paisajes, etc. “Ven”.Suelen sentarse erguidos y a la expectación de lo que ven. Suelen tener respiración clavicular. Hablan muy rápido, ya que responden a las varias imágenes que ven en su mente, y gesticulan ampliamente.

3.Kinestésica: Son aquellas personas que “sienten” sus recuerdos. Es decir, transforman sus recuerdos y vivencias en emociones. Hablan más lentamente que los auditivos. Todo el mundo dispone de las tres modalidades de percepción. Lo que ocurre es que a menudo las combinamos pero todos tenemos una que predomina sobre las demás.

En mi caso, cuando descubrí que existían estas tres modalidades de percepción, enseguida me di cuenta de que yo era “Kinestésica” ya que me cuesta visualizar con nitidez y además me es difícil poner los sonidos a mis imágenes mentales. Sin embargo soy capaz de sentir las cosas fácilmente.

Si no sabes aún cual es tu modalidad de percepción dominante puedes probar lo siguiente…
Realiza un ejercicio de visualización divertido:

Ponte cómodo, cierra los ojos e imagínate en un sitio conocido para ti (un jardín quizás…) e imagínate tocando un árbol de ese jardín, imagínate mordiendo uno de sus frutos, escuchando el viento entre sus ramas, ahora recréate tocando la tierra, sintiéndola, imagina que vienen dos pájaros volando con bellos colores a cantarte una canción, ahora se acerca un familiar querido y te abraza, ríe…

Imagínate de hecho todo aquello que deseas y donde lo deseas, pero haz de esto un juego divertido…

Cuando termines hazte las siguientes preguntas:

•¿Qué es lo que he vivido con más detalle?
•¿Los colores de los pájaros?
•¿El viento entre las hojas?
•¿He escuchado lo que ese ser querido me decía?
Descubre tu modalidad de percepción dominante y empieza tus visualizaciones SIEMPRE por la modalidad más fuerte en ti. Así poco a poco te irás formando una imagen fiel a lo que deseas.

Es decir, por ejemplo, si tú eres visual, empieza por imaginar un árbol, su color, su altura… Si eres kinestésico abraza el árbol, toma un trozo de corteza, mastica una hoja… Si eres auditivo, empieza por escuchar el viento entre sus ramas, el sonido que hacen sus hojas cuando paseas tus manos entre ellas…

Y sobre todo no dejes de divertirte con tus visualizaciones, conviértelas en juego…
Recuerda que aquello que imaginas o ves debería estar haciéndote feliz…. ¡Disfrútalo…!


Algo muy importante es tener una idea clara de aquello que queremos e ir formando la imagen poco a poco, dedicando al principio unos pocos minutos al día. Y si esos minutos de dedicación son los últimos, es decir, cuando estamos en la cama a punto de dormir, mucho mejor ya que se irá incorporando más rápidamente a nuestro inconsciente.

Se fue el Primer Cuatrimestre del 2010, ¿Como vas con tu plan?



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Ya se fue el primer cuatrimestre del año 2010, ¿Cómo te ha ido con los planes que trazaste? ¿Qué aprendiste en estos meses? ¿Qué metas alcanzaste? ¿Cuál fue tu mayor logro? ¿En que aprendizajes estás aún trabajando? ¿Que miedos tuviste que atravesar? ¿Que crisis pudiste superar? ¿Que enseñanzas te dejaron? ¿Cuáles fueron las mayores diferencias que pudiste hacer en este tiempo?

Si ya tienes claro las cosas positivas que lograste, ahora debes ser un poco más pragmático y remontarte al plan original, identificando las metas y objetivos que aun no has alcanzado. Evalúa lo que quieres o necesitas hacer en lo que resta del año 2010 para alcanzar tus metas.

Recuerda que una vez que hemos tomado contacto con nuestros objetivos, lo que necesitamos es hacer un plan que nos permita llevarlo a la acción. Desmenuzarlo en pequeños pasos como manera de poder concretarlos a tiempo. Una vez que hayas definido el ¿QUÉ? necesitas ir por el ¿CÓMO? ¿CUÁNDO? ¿CON QUIÉN? ¿A DÓNDE?

Recapitula lo que quieres lograr este año:

¿Cuáles metas planificaste?
Asigna un porcentaje de alcance a aquellas en las que estás trabajando, si aun no has comenzado alguna asígnale un 0%, si ya lograste otras ponle un 100%, si estas a mitad de camino seria un 50%, así sucesivamente
¿Qué necesitas aprender o que habilidades necesitas desarrollar?
¿Qué cambios quieres hacer en tu actitud personal o en tu entorno?
¿Qué relaciones te gustaría mejorar?
¿Como podrías utilizar mejor tú tiempo?
¿Cuáles serían tus elecciones?
¿A qué cosas definitivamente le vas a decir que NO en estos casi 8 meses que faltan?
¿Qué áreas vas a hacer importante?, es decir: ¿En dónde vas a poner tu energía?

Te invito a que tomes las riendas de tu vida, ya que nadie, absolutamente nadie, debe interponerse en tu misión personal. Eres el coresponsable de todo lo bueno y todo lo malo que atraigas a tu vida.

Recuerda: FUIMOS HECHOS A IMAGEN Y SEMEJANZA, date mas crédito, no pienses que eres un títere del destino, TU PUEDES, si quieres……………

COCREANDO NUESTRO DESTINO

Cada día nos ocurren situaciones, nos vemos envueltos en medio de circunstancias que catalogamos como coincidencias. Desde estar pensando en alguien y que en ese instante llame, hasta encontrar una persona "por casualidad" que nos sirve de alguna u otra manera. Podríamos llamar a esas situaciones coincidencias o pensar que realmente el universo responde nuestros deseos, hasta sin pedírselo directamente.
Te lo voy a poner de esta manera, trata de abrir tu mente a una teoría que puede tener algo de lógica. Ya lo dijo el maestro Deepak Chopra en su libro SINCRODESTINO: Todo en la vida tiene una hilaridad, una correlación, una sincronía. En este libro el gurú explica como cada acción del pasado, presente y futuro están entrelazadas y como, hasta sin darnos cuenta, generamos una fuerza magnética en nuestro entorno que produce una reacción en el Universo, (Toda acción trae consigo una reacción)
¿Qué tal si nada absolutamente nada de lo que paso, pasa y pasara en tu vida es por azar?¿Recuerdas todas las veces que en medio de un hecho pensaste que eso ya lo habías vivido? ¿Has conocido a alguien que te parece tan familiar y hasta sientes que le conoces? Y así siguen las coincidencias, lugares en los que sientes que no es la primera vez que estas, incluso países donde su paisaje no te es tan extraño, más bien te luce bastante familiar, etc, etc, etc
¿Cuántas veces has tenido que enfrentar una situación difícil y te llega el pensamiento: “Porque a mi”? si, ¿porque a mi? Bueno, porque lo generaste, de una manera u otra, ya sea aquí y ahora como en tu pasado, piensa por un instante en la responsabilidad que esto conlleva, lo que te estoy diciendo es que no eres un títere del destino, que tu, como yo somos de una manera u otra cocreadores de nuestro destino y que ese destino tiene una sincronía perfecta que se alinea con nuestros pensamientos y acciones. ES MUCHA RESPONSABILIDAD, lo se!!!
Por eso debemos ser cautos con lo que pensamos y aprender a escoger nuestras acciones, tratando de tener sentimientos puros, nobles y sin malicia hacia los demás, ya que todo lo que emitas desde tu cuerpo creara una reacción en EL Universo, quien responderá en la misma dimensión.

Tú me dirás, bueno y esos niños que nacen con problemas, pobreza extrema, entre otras cosas, son víctimas de la sociedad que crea ese tipo de situaciones. Recuerda que existe lo que se llama Reacción en cadena que no es más que una serie de cosas buenas y malas que son generadas por el conglomerado.
Ahora bien, como te dije al principio de este escrito, debes abrir tu mente a esta posibilidad, como lo predica Prem Rawat: ¿Qué tal si todo y en todo hubiese una posibilidad?
¿Qué tal si todo pudiese ser concebido en tu cerebro y puesto a funcionar desde tu ser mas intimo? Y si yo te dijera que tienes la capacidad de cocrear tu vida, ya que fuiste creado a imagen y semejanza de Dios, tu creador. Ojo, no te estoy diciendo que eres Dios, te estoy diciendo que tú tienes la capacidad interna de modificar lo que no esté funcionando en tu vida, que puedes realizar cosas asombrosas si lo deseas y aprendes a generar pensamientos positivos que te llevaran a acciones productivas.
Vamos a Explicarlo de una manera más práctica:
Si Odias vas a generar una reacción de odio, aun cuando ese que es el objeto de tu rencor se lo merezca.
Si bendices, incluso a tus enemigos, EL Universo te retribuirá esas bendiciones.
Viste, no es tan difícil.
La parte difícil es mantener tu mortalidad a raya, dominarte, conquistarte a ti mismo. Es decir, con nuestra humanidad debemos aprender a amar sin esperar ser amados por esa persona, a dar sin esperar que nos devuelvan, a perdonar sin esperar reconocimiento. Es que cada vez que te llegue un pensamiento de envidia, resentimiento, dolor o rabia, lo sustituyas por uno de bendición, bondad, amor, perdón hacia ti y hacia ese ser.
Te invito a reconocer tu divinidad, a trabajar para lograr crear a tu alrededor una vida que te funcione, a que seas la mejor versión de ti.

Si hay cosas gratis!!!!




Frecuentemente escucho y leo a personas preguntándose si deben pagar tal o cual cosa, si las comisiones que cobran los bancos por el manejo de cuentas o las tarjetas de crédito pueden evitarse, también preguntarse sobre la conveniencia de las compras al mayoreo o asistir o no a una venta nocturna, entre otros.

Ahora bien, lo que casi nunca escucho ni leo es a las personas decir: después de analizarlo, a mí sí me conviene “X” y es que, al parecer, no estamos acostumbrados a realizar lo que hacen rutinariamente los empresarios exitosos: el análisis costo-beneficio.

Analizar el costo-beneficio de nuestras decisiones nos ayuda a otorgarles una medida de rentabilidad eligiendo entre varias alternativas aquella que más nos beneficie (por ejemplo: pagar las comisiones de la banca electrónica o perder medio día cada semana acudiendo al banco a realizar pagos).

Para realizar esta dinámica y decidir qué es lo que nos conviene podemos comenzar listando las diferentes opciones que tenemos para satisfacer una necesidad. ¿Llenar la despensa con presentaciones jumbo a un precio más económico por unidad pero realizando un alto pago inicial o ir n veces al supermercado por presentaciones más pequeñas, pagando menos cada vez pero utilizando mi tiempo y la gasolina del auto? Una vez que listamos todas las alternativas le asignamos un valor económico a cada una de ellas.

Ya que hemos asignado costos evaluamos el beneficio que nos presenta cada alternativa. Para muchas de estas decisiones de índole personal, el beneficio estará representado como: tiempo y/o gusto, algo así como: pago $XXX de banca electrónica al año pero me ahorro 12 días que puedo dedicar al ocio o trabajo y eso vale más para mi, por ejemplo.

¿Valen todas las alternativas lo mismo para todos? ¡Definitivamente no! Te cuento el caso de mi suegro adorado, quien ya me dio permiso de “ventanearlo” aquí:

Recientemente recibió Euros y, después de una sesión de investigación, encontró que el mejor tipo de cambio era ofrecido en el aeropuerto, así que subió a su auto, manejó dos horas (ida y vuelta), pagó el boleto del estacionamiento (nada barato por cierto), se expuso a las bandas de delincuentes que operan en el aeropuerto y cambio sus flamantes Euros por moneda nacional. ¿La ganancia? Según yo tablas, si no es que perdiendo, contra haber acudido al banco que opera a una cuadra de su casa. Para mi suegro, que ya está retirado, la ida al aeropuerto fue quizá el paseo de la semana, una oportunidad de cambiar la rutina. Para él, lo gastado fue una inversión en entretenimiento, creo yo.

Conclusión: lo que para mí puede ser inteligentísimo quizá no lo sea tanto para alguien más y esa es la maravilla de ser seres humanos únicos e irrepetibles ¿no lo crees?

Así que, cada vez que nos asalta la duda o el remordimiento por tener que pagar por algo, podemos realizar este sencillísimo análisis y, de esta manera, estar seguros de haber tomado la mejor decisión. Y ojo, no se trata de casarnos con la primera opción, recordemos que el comprador inteligente compara opciones antes de decidir. Si el banco me cobra X comisión, antes de firmar el contrato compararemos diferentes alternativas, si voy a ir a una venta nocturna busco primero lo que quiero comprar en otros lugares y después decido si ir a esa venta es una buena idea, etc.

Dicen que no hay nada gratis en esta vida, pero la satisfacción de tomar buenas decisiones sí lo es, la sonrisa de tu hijo con quien pasaste el tiempo tranquilamente sí lo es y (cursi, pero cierto) todos los atardeceres y cada día que la vida nos regala ¡son gratuitos!

Placeres Simples

Las cosas que nos hacen felices en la vida cuestan muy poco, el problema es que es fácil olvidarlo. El mundo en que vivimos continuamente nos hace sentir que necesitamos más y más, que los placeres deben ser sofisticados para que realmente sean eso, placeres. La famosa compañía de tarjetas de crédito nos lo ha tatuado en la cabeza, camioneta 4x4 cientos de miles, botella de champagne miles, caviar otros tantos miles, un romántico día de campo... no tiene precio.

En efecto, a todos nos atrae el lujo. Pero realmente sabemos que no se necesita todo eso para tener un romántico día de campo, y si lo queremos, ¿por qué no lo hacemos? Olvida la camioneta, el campagne y demás, sólo ve al campo o al parque y hazlo. A veces el único problema es que nos complicamos demasiado. Lo importante es hacerse a la idea de que se puede disfrutar de la vida con sólo lo esencial. Estar atentos a los pequeños placeres, puede hacer un día que parecería normal se transforme en uno excepcional.

No es difícil hacerlo, lo único que se requiere es cambiar de actitud. Sólo hay que pensar en un día normal cuáles son las cosas que disfrutas (sin gastar dinero) y hacerlas con un poco más de consciencia. Yo por ejemplo en un día de trabajo algo que amo hacer es desviarme un poco en el camino para pasar por la panadería en donde están sacando el pan del horno. No lo compro, pero el aroma de pan fresco y calientito me saca una sonrisa, eso sin duda me hace llegar al trabajo de mejor humor. También amo cuidar mis plantas, entonces muchas veces uso el tiempo de comida para regarlas, limpiarlas, arreglarlas. Sí, son dos actividades con poca importancia, pero yo muy personalmente las disfruto y cuando las hago hacen mi día más placentero.

Ya saben lo que se dice por ahí, menos es más. No lo voy a negar, soy una víctima de la moda, amo las compras, soy adicta al Internet y estoy casada con mi blackberry, pero estos últimos días, y sí... gracias a la crisis, he intentado dejar varias de estas cosas de lado. Hace ya unas semanas decidí dejar de usar las tarjetas de crédito por completo y apagar mi blackberry los fines de semana. Quizá para muchos no suenen como grandes cambios, pero eso me ha liberado y me ha dado oportunidad de buscar otras cosas que me gusta hacer, correr en el parque, visitar museos, ver más a mi familia. De alguna forma me ha permitido estar menos obsesionada por tener, dando espacio a cosas que me dejan ser. Y sí, eso me ha ayudado a apreciar mejor los pequeños placeres de mi vida.

¿Para ti cuáles son los pequeños placeres de la vida? Hazte consciente de esas cosas que te sacan una sonrisa y verás como realmente menos es más.

Conduciendo mi vida



"Cuando conduzco mi carro, me molesta que quien está junto a mí, me diga qué camino tomar, que me detenga o insista que debo tener cuidado. Yo soy el conductor. Yo sé porqué hago lo que hago. Y el conductor es el único que lo sabe. Nunca hago caso de quien quiere decirme cómo manejar, porque por eso pasan accidentes".

Conduciendo a mi casa, comparé las similitudes que tiene manejar un vehículo con nuestra vida. Nuestro carro o camino que tomamos se llama "vida" y el Ser Supremo ha sido lo suficientemente generoso, como para darnos a cada quien un "camino" propio. Todos somos los conductores de nuestra propia vida. Desafortunadamente, muchos no asumimos esa responsabilidad. Siendo conductores miedosos, que nos gusta preguntar a cuanto acompañante se tiene, qué debo hacer. Y como resultado, tenemos accidentes o no estamos satisfechos con nuestra vida. ¿Por qué seguir escuchando los consejos de otros, cuando no estamos satisfechos con los resultados? Simple: Es más fácil culpar a otros de los fracasos, que ser responsables de las decisiones tomadas. Es el caso de la chica que le pregunta a la mamá: "¿Qué debo estudiar?" O el caso del chico que pregunta: "¿Cuál carrera da más dinero?"

Porque el precio de seguir los impulsos de tu corazón, de tomar tus propias decisiones, es la posibilidad de fracasar. Nadie puede esperar tener éxito en lo que le gusta con tan solo unos intentos. La historia está llena de hombres que estuvieron peleando por sus ideas, y que después de fracasos temporales, obtuvieron el éxito. Aplicaron la persistencia en sus sueños.

La sensación de libertad, de asumir el control del volante de tu vida, te dará una seguridad y energía interior que no tiene precio. Para un militar, su orgullo son las heridas de guerra. Y para el hombre de negocios, platicar de sus fracasos, antes de alcanzar la cima.

Aunque las derrotas temporales te causen dolor... cuando sean cosa del pasado, te divertirá recordarlas. Le dará más valor a tu éxito. Detén a esa persona mata pasiones, y no la escuches cuando quiera dirigir el camino de tu vida, a una velocidad diferente a la que tú lo haces. Él no conoce porqué haces lo que haces. No conoce tu vida, como tú la conoces. El no comprende tus sueños y motivos.

Finalmente, él en sus consejos, proyecta lo que él es. Lo que él hace. Lo que haría en tu lugar. Y si es un mediocre, y le haces caso... vas a acabar siendo un mediocre también.

Observa que las personas que han tenido éxito, primero se escuchan a sí mismas. Fueron tercas en escucharse primero a ellas mismas, antes que a los demás.

¿Que consejo te puedo dar? Hay dos frases que me encantan: "Caminante: no hay camino, se hace camino al andar" de Machado, y "Sigue intentando hasta que tengas éxito" de Malcolm Forbes.

Recordando mi vida, veo que las actividades en que he tenido más éxito, son en las que he aplicado estas dos frases. Y añade otro ingrediente: la esperanza. En lo que más he tenido éxito, siempre hubo un momento en el que tuve un fracaso tan doloroso, que se abrían ante mí dos caminos: seguir adelante a pesar de que parecía que no lo lograría, o resignarme. Al tomar el camino de seguir adelante... ¡lo logré! Te confieso que ya no creía en mí. Pero tenía la esperanza de lograrlo. Y la esperanza, transformó en realidad mis sueños.

También, hubo momentos en los que elegí el camino de la resignación. Me excusé ante mí misma con mil pretextos de porqué había fracasado. Pero no dejo de pensar que pude haber elegido la otra vereda y que pude haber tenido éxito.

La esperanza debes mezclarla con la persistencia también.

La fe en un Ser Supremo también ha sido muy importante para mí. Me ha dado la paz y serenidad necesarias cuando parece que mi mundo se voltea de cabeza.

Te invito a que experimentes la emoción de conducir tu vida. Disfrútalo a tu ritmo, a tu manera. ¡Y condúcelo hasta las estrellas!

¡Suerte!

SI LO PUEDES SOÑAR; LO PUEDES LOGRAR

SI LO PUEDES SOÑAR; LO PUEDES LOGRAR

Jissell Espinal

Si me dieran a escoger tres personajes de la historia, tendría una escogencia tan eclética como interesante. Son tres seres humanos muy diferentes con una sola cosa en común: Fueron soñadores que no descansaron hasta lograr sus sueños. Estos personajes son: Mohandas Karamchand Gandhi, Martin Luther King y Walter Elías Disney , tres hombres visionarios que lucharon en contra del escepticismo y la falta de confianza de los demás en esas empresas, que si bien sonaban fantásticas e ilusorias, eran la razón de vivir de estos tres apasionados de la vida.

Mahatma Gandhi, pensador y político indio, instauró nuevos métodos de lucha (las huelgas y huelgas de hambre), y en sus programas rechazaba la lucha armada y predicaba la no violencia como medio para resistir al dominio británico. Gandhi nunca llegó a recibir el premio Nobel de la paz, aunque fue nominado cinco veces entre 1937 y 1948, sin embargo hoy es recordado por su perseverancia y pasión que combinaba, eficazmente, con sus acciones pacifistas y su liderazgo.

Martin Luther King Organizó y llevó a cabo marchas por el derecho al voto, la no discriminación, y otros derechos civiles básicos. La mayoría de estos derechos fueron promulgados en las leyes de Los Estados Unidos con la aprobación del Acta de los Derechos Civiles y el Acta de los derechos de votación. Es tal vez más famoso por su discurso "I Have a Dream (Yo tengo un sueño)" dado en frente del Monumento a Lincoln durante la Marcha sobre Washington en 1963. King es recordado como uno de los mayores líderes y héroes de la historia de Estados Unidos, y en la moderna historia de la no violencia.

Walt Disney no solo creó un mundo de fantasía de sus sueños, sino todo un emporio comercial, que aún después de su desaparición sigue multiplicándose. ¿No te parece increíble que, aún sin que él esté presente, siga produciendo en niños y adultos una sonrisa en el corazón? Cuando Disney incursionó en las tiras cómicas y en los parques temáticos, ninguno de los dos campos estaba desarrollado. El fue un visionario, que sacó adelante ideas que en su momento fueron descabelladas, y aún hoy que no está con nosotros, sigue siendo marco de referencia.

¿No te encantaría ser como ellos?

Esta semana te invito a dos cosas:

  • A que retomemos los sueños por los que nos tildan de locos.
  • A que incluyamos en nuestra rutina algo que nos recuerde alcanzarlos, como por ejemplo, un ratón Miguelito en el espejo del baño, el Tratado de la Desobediencia Civil de Thoreau, en nuestra mesita de noche o cualquier objeto que te invite a no olvidar que la vida sin sueños no tiene sentido.

¡Porque tú y yo también somos visionarios del futuro!

PERDEDORES Vs. GANADORES


Diferencias entre Ganadores y Perdedores.

PLANIFICADOR
Un ganador crea su plan de vida/negocios detallado. Un perdedor piensa que un plan es algo que conseguirá el día que sea necesario.

ESTRATEGA
Un ganador diseña estrategias con altas expectativas positivas combinadas con gestión monetaria, es decir sabe con que recursos cuenta. Un perdedor cambia continuamente de sistema basándose en el resultado único de las últimas experiencias. Le asusta lo que pueda sucederle en el futuro. Su punto de salida varía dependiendo de su estado anímico.

PACIENTE
Un ganador sabe que su método le proporcionara resultados a largo plazo si lo implementa correctamente. Un perdedor busca continuamente un nuevo indicador “mágico” para evitar perdidas ya sean emocionales o económicas.

RESPONSABLE
Un ganador sabe en lo más profundo de su corazón que es responsable del resultado que obtenga en la vida. Un perdedor asume solamente la responsabilidad de lo bueno y culpa a los demos de los momento malos.

ANALITICO
Un ganador intenta no implicarse emocionalmente cuando debe tomar decisiones de peso. Un perdedor actúa bajo emoción y con precipitación a la hora de tomar decisiones.

CONFIANZA EN SI MISMO
Un ganador sabe que el es un ganador incluso después de varias experiencias negativas consecutivas. Un perdedor piensa que vale menos como persona después un par de experiencias negativas consecutivas.

HUMILDE
Un ganador piensa que sus emociones negativas son un buen punto de partida para investigar la raíz de los problemas que se deben de mejorar para crecer como se humano.Un perdedor no se detiene a evaluarse, no le interesa mejorar, piensa que es grande si las cosas andan bien.

COOPERADOR
Un ganador piensa que hay que ofrecerle al mundo algo que ha aprendido que le ha ayudado a ser quien es. Un perdedor piensa que debe de guardar todo lo que aprende, porque siente, continuamente el miedo en ser desplazado.

TRABAJADOR
Un ganador sabe que necesita trabajar continuamente en mejorar, el perdedor espera que la suerte suya o de alguien mas decida su futuro.

Cuantas de estas cualidades posees?, es hora de que comiences a pensar como un ganador. Que estas esperando?, recuerda que : La vida pasara irremediablemente y tu debes decidir cual es el rol que quieres jugar.

OBJETIVOS 2009

A menudo tenemos la tendencia de minimizar lo que hacemos y focalizarnos en lo que no pudimos hacer, sin darnos cuenta que en el reconocimiento vive la energía para volver a empezar con nuevos proyectos. Este ejercicio es una gran oportunidad para darte una merecida palmada en la espalda.

PRIEMRA PARTE:

Quiero invitarte a reflexionar acerca de lo ocurrido en el año 2008:


• ¿Qué aprendiste en estos meses?





• ¿Qué metas alcanzaste?





• ¿Cuál fue tu mayor logro?





• ¿En que aprendizajes estás aún trabajando?





• ¿Que miedos pudiste atravesar?





• ¿Qué crisis pudiste superar?





• ¿Que enseñanzas te dejaron?




• ¿Cuáles fueron las mayores diferencias que pudiste hacer en este tiempo?



• ¿De que manera pudiste apartarte de historias familiares y roles que venías desempeñando y que no querías más para tu vida?





SEGUNDA PARTE:

Evalúa lo que quieres o necesitas hacer en el año 2009 para alcanzar tus metas.


• ¿Qué quieres lograr este año?



• ¿Qué necesitas aprender?



• ¿Qué habilidades necesitas desarrollar?



• ¿Qué cambios quieres hacer en tu actitud personal?



• ¿Qué relaciones te gustaría mejorar?



• ¿Te gustaría ser más efectivo?



• ¿Cómo podrías utilizar mejor tú tiempo?




• ¿Qué cambios harías en el uso de tu tiempo libre?



• ¿Cuáles serían tus elecciones?



• ¿A qué cosas definitivamente le vas a decir que NO este próximo año?



• ¿Cuál será el tema central de este año? ¿En dónde vas a poner tu energía?



• ¿Qué áreas vas a hacer importante?





Una vez que hemos tomado contacto con nuestros objetivos, lo que necesitamos es hacer un plan que nos permita llevarlo a la acción.

Desmenuzarlo en pequeños pasos como manera de poder concretarlos a tiempo.
Una vez que hayas definido el ¿QUÉ? necesitas ir por el ¿CÓMO? ¿CUÁNDO? ¿CON QUIÉN? ¿A DÓNDE?

Te deseo éxitos para este viaje y que tu mirada interna te permita iluminar tu sendero.

Te invito a que tomes las riendas de tu vida, ya que nadie, absolutamente nadie, debe interponerse en tu misión personal. Eres el responsable de todo lo bueno y todo lo malo que atraigas a tu vida. Recuerda: FUIMOS HECHOS A IMAGEN Y SEMEJANZA, date mas crédito, no pienses que eres un títere del destino, TU PUEDES, si quieres……………..

Año Nuevo....planes nuevos?

AÑO NUEVO ¿PLANES NUEVOS?


Nos centramos en el comienzo de un año realizando planes nuevos, como si los esfuerzos hechos en el anterior no fueran a dar frutos en el que se avecina. ¿Acaso nuestra vida termina cada 12 meses? parecería que si. Deberíamos ver el comienzo de año como una etapa del mismo proceso, ése al que llamamos: Vida y no como etapas aisladas una de la otra.

La única forma de garantizar el que tus planes, deseos y resoluciones se hagan realidad, es otorgándole tiempos diferentes a cada proyecto, es decir, si vas a tener un hijo, debes planificarlo con tu pareja, eso te tomara más de nueve meses, ahora, si el plan es una carrera universitaria, sabes que necesitarás más de cuarenta meses para que sea una realidad, como ves no hay manera de realizar todos nuestros proyectos en solo un año.

Antes de que te desanimes y pienses que no vale la pena planificar, te invito a que tomes lápiz y papel y de una manera consciente escribas lo que deseas para este año nuevo, no quieras hacerlo todo al mismo tiempo y esperar tener éxito en cada uno de estos proyectos, quiero que te tomes el tiempo para PRIORIZAR, es decir, primero lo primero.

En tu papel escribe aquellas cosas que están en marcha, no importa si tuviste poco o mucho adelanto en el año que pasó, lo importante es que, si es un proyecto que realmente quieres llevar a cabo, lo incluyas dentro de los planes del 2009. Luego, aquellos planes que serán nuevos proyectos, a cada uno dale un tiempo, es decir, fecha de inicio y fecha de término, (Aun cuando el término no sea dentro de los doce meses), es importante que fijes fechas de revisión de avances, por proyecto, así, si necesitas replantear el tiempo que has otorgado, puedas saberlo con antelación.

Recuerda, ningún proyecto es cien por ciento seguro, pero si planificas sin emoción, te garantizo que obtendrás mayores logros que contar y aprenderás a planificar de una manera más precisa y lo que es más importante: Sabrás que tienes el futuro en tus manos.

COMPROMISO FIRME


Un compromiso firme

La acción es movimiento, y todo lo que se mueve tiene vida. Por eso, si has llegado a ser consciente de cuáles son tus objetivos y tienes las herramientas para poder alcanzarlos, solo te resta asumir la responsabilidad del cambio y pasar a la acción.

El proceso de coaching termina con un firme compromiso por tu parte de llevar a cabo la decisión tomada.

Decide libremente, no estás obligado a acertar.

Lo más importante no es tanto acertar, en el sentido de llegar rápido al objetivo, sino aprender a ser autónomo y libre, tomar las riendas de tu vida, decidir desde uno mismo con el mínimo condicionamiento exterior.

En esta evolución, la experimentación juega un papel esencial. La primera decisión no tiene por qué ser la definitiva. Tendrá valiosa en la medida en que sea autónoma, pero nada impide que ensayes diversas fórmulas y aprendas de la experiencia.

Cambiar desde los cimientos

Las técnicas del coaching persiguen un cambio transformacional, profundo, duradero. Una evolución desde los cimientos de la persona o el grupo. Un cambio que sea efectivo porque nos reconstruye desde nuevos valores.

Se trata de crear genuinos nuevos modelos de gestión de nuestra salud, nuestras relaciones, nuestra empresa, en vez de repetir eternamente los viejos esquemas.

En particular, con el coaching se puede llegar a una transformación de la cultura corporativa de nuestra empresa, que además de la rentabilidad económica, atienda también a las necesidades de las personas que la conforman.